El aguacate es considerado uno de los alimentos más nutritivos del mundo pues contienen una gran cantidad de grasas saludables, antioxidantes, fibra y varios nutrientes importantes.

Diversos estudios han descubierto que muchas de las propiedades del aguacate ayudan a mantener una buena salud y a prevenir una serie de enfermedades como: diabetes, cáncer, Alzheimer, problemas cardiovasculares, entre otras.